要实现自动运行的番茄工作法脚本，你需要完成权限配置、编写兼容脚本、并设置自动运行机制。以下是完整步骤：

1. 权限准备（关键）
脚本依赖系统权限才能稳定运行，未授权会导致脚本启动后立即退出：

• 开启无障碍服务：手机设置 → 无障碍 → 已下载的服务 → 开启 Hamibot。
• 授予后台弹窗权限：设置 → 应用管理 → Hamibot → 权限 → 允许“后台弹出界面”。
• 关闭电池优化：设置 → 电池 → 电池优化 → 找到 Hamibot → 选择“不优化”，防止系统清理后台进程。

2. 脚本代码
在 Hamibot 控制台新建脚本，粘贴以下代码。代码已适配 Rhino 1.7.15 引擎，避免使用箭头函数与默认参数：

// 文档地址 https://docs.hamibot.com/
var workMinutes = 25;
var breakMinutes = 5;
var longBreakMinutes = 15;
var cyclesPerRound = 4;

function startPomodoro() {
    while (true) {
        for (var i = 1; i <= cyclesPerRound; i++) {
            toast("第 " + i + " 个番茄钟开始，专注 " + workMinutes + " 分钟");
            sleep(workMinutes * 60 * 1000);
            toast("专注结束，休息 " + breakMinutes + " 分钟");
            sleep(breakMinutes * 60 * 1000);
        }
        toast("完成一轮，长休息 " + longBreakMinutes + " 分钟");
        sleep(longBreakMinutes * 60 * 1000);
        toast("新一轮开始");
    }
}

startPomodoro();

3. 设置自动运行

• 常驻运行：保存脚本后，在 Hamibot App 中点击运行。脚本会进入无限循环，直到你手动停止或系统强制清理。
• 定时启动：在 Hamibot 控制台或 App 的“定时任务”模块中，添加该脚本并设置触发时间（如工作日 9:00）。系统会在指定时间自动拉起脚本。
• 循环调度：若需按固定周期重启，可使用 engines.execScript 配合 loopTimes 与 interval 参数，但上述 while(true) 方案在单脚本内更稳定且资源占用更低。

4. 最佳实践与注意事项

• sleep() 为阻塞调用，脚本运行期间会暂停后续代码执行，适合纯计时场景。若需同时执行其他自动化操作，需改用 threads.start() 开启多线程。
• 长时间运行建议添加日志记录，例如使用 console.log() 输出状态，便于排查意外中断原因。
• 若需结合具体应用（如自动打开专注App、锁屏），可在 toast 前后插入 launchApp("应用名") 或 device.lockScreen()。
• 确保 Hamibot 保持在前台或加入系统白名单，部分厂商ROM会严格限制后台服务，可能导致计时中断。

按上述配置后，脚本即可实现全自动番茄钟循环。如遇运行异常，优先检查无障碍服务状态、后台弹窗权限及电池优化设置。